Mood Food
Essen Sie sich glücklich
© Credit
© habovka / gettyimages.de
Essen beeinflusst unsere Stimmung durch die Aminosäure Tryptophan, die im Gehirn das „Glückshormon“ Serotonin bildet. Dieses wirkt beruhigend, steigert die Laune und Gedächtnisleistung. Tryptophan findet sich in „Mood Food“ wie dunkler Schokolade, Bananen, Datteln oder Feigen. Kombiniert mit Magnesium, Vitamin B12 und Omega-3 steigert es die Serotonin-Bildung.
Lassen Sie sich persönlich in Ihrem Reformhaus® vor Ort beraten
Durch unsere geschultes Fachpersonal können wir Ihnen eine ausgiebige Beratung anbieten und ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
Finden Sie ein Reformhaus® in Ihrer Nähe
Autor:in: Redaktion