Pflaumen-Lassi
Marita Koch
Aktuelle Bewertung 5.0 durch 2 Benutzer
Kategorie
Getränke
Portionen
Zutaten für 4 Portionen à ca. 250 ml
Zubereitungszeit
5 Minuten
Kalorien
643
Für ein gutes Bauchgefühl: Dieser Lassi mit Beerenobst, Pflaumensaft und
Weizenkeimen erfrischt und tut unserer Darmgesundheit gut. In Beerenobst und Weizenkeimen stecken reichlich Polyphenole. Sie wirken entzündungshemmend und fördern das Wachstum guter Darmbakterien.
Zutaten
-
350 ml Rabenhorst® Pflaumi
- 250 g Himbeeren oder Brombeeren
- 200 g Griechischer Joghurt 0,2% Fett*
- 200 ml kaltes Wasser
-
4 EL DR. GRANDEL VOLLGRAN Weizenkeime
Zubereitung
-
Alle Zutaten in einen großen Mixbecher geben und zu einem sämigen Lassi mixen.
Anmerkung
*Vegane Variante: Verwenden Sie eine Joghurt-Alternative auf Sojabasis statt Joghurt. Tipp: Lassi mit 10 ml Dr. Niedermaier® Rechtsregulat® pro Portion ergänzen.
Nährwerte
Nährwerte pro Portion
pro Portion
Kalorien 643,
Kohlenhydrate
23 g,
Fett
2 g,
Eiweiß
8.7 g
Einen Kommentar hinterlassen